Trening i basseng
- Informasjonsskriv til deltager og instruktør ved aktiviteter i vann
- 9 gode tips til hvorfor trening i vann er bra. Her finner du noen tips og råd for deg som enten trener i basseng eller deltar på trening i basseng.
- Her kan du se video av en intensiv bassengøkt
- Her kan du få inspirasjon til nesten 50 øvelser i basseng
- Her kan du se hvor du kan kjøpe inn utstyr til bruk i basseng: Swimshop.no
- Husk at det er lokallaget eller fylkeslaget som har ansvar rundt det å kjøpe inn utstyr. Ta kontakt med ditt lokal- eller fylkeslag for mer informasjon
Trening i basseng:
- 4 x 4 Intervall i Basseng i basseng
- Aqua Fitness Utholdenhet og styrke i basseng Aqua
- Pyramideintervall for både land og i vann
- 45-15 Intervaller i basseng i basseng
Mindfullness/Avspenning:
- Aqua Relax er en rolig økt med fokus på mindfullness og avspenning.