Vi har utarbeidet små verktøy som kan være svært nyttig å ta i bruk i arbeidet som instruktør, og hvordan du kan tilpasse treningen enda mer slik at du når en større målgruppe. Det er mange ulike måter å lede en gruppe på, og ikke minst hva innholdet i timen er. Da er det viktig å få en oversikt over din gruppe, prøve å se alle og prøve å gi de fleste en fin opplevelse etter eget nivå og egenskaper. Dette er selvfølgelig også litt utfordrende. Vi håper at verktøyene under kan hjelpe deg litt på vei.
Her finner du nyttige verktøy for hvordan du kan bygge opp programmer, hva du bør tenke på og hvordan du kan vurdere intensitet når du trener. BORG-skala er et verktøy for å følge med på intensiteten. Les mer om den her.