Kom i form med NRF

Kom i Form med NRF er et treningsopplegg utviklet for deg som har revmatisk sykdom eller kroniske muskel- og skjelettplager.

Gjennom åtte måneder med videoer, tekstartikler, oppgaver og øvelser skal vi hjelpe deg å få det beste ut av livet med den helsa du har. Målet vårt er at du som deltar skal lære mer om hvordan du kan bruke trening som medisin for å få bedre livskvalitet. Du kommer til å få både oppgaver og øvelser tilsendt via SMS hver måned – følg med og gjør så mye du klarer, så vil du snart se resultater!

Vi anbefaler at du begynner med januaroppgavene først. Lykke til!